1
Aumento da acuidade visual;
2
Desenvolvimento da agilidade nos pensamentos e movimentos, fazendo com que o atleta aja em um tempo extremamente curto;
3
Aumento da acuidade auditiva e tátil;
4
Aumento da concentração e do equilíbrio;
5
Desenvolvimento de coordenação perfeita dos movimentos;
6
Incremento da destreza mental;
7
Aumento da força de explosão;
8
Desenvolvimento da flexibilidade;
10
Desenvolvimento do raciocínio e de reflexos rápidos;
11
Aumento da resistência muscular;
12
Desenvolvimento da criatividade;
13
Aumento da auto-confiança e da auto-estima;